POWER-MIX mit Marion

POWER-MIX ist ein effektives und unkompliziertes Ganzkörper-Workout in zwei Phasen:
I. Step-, Aerobic- oder Aroha-Kombination als Fett- und Kalorien-Killer.
II. Festigung von Gesäß-, Oberschenkel- und Bauchmuskulatur durch gezielte kontrollierte Bewegungsabläufe.

POWER-MIX macht fit und führt zu innerer Ausgeglichenheit.

Diese Übungsstunde findet montags von 20.00 bis 21.30 Uhr in der Vereinshalle, Mühlenweg 4, statt. Es ist ein durchgängiges Trainingsangebot. Wenn Sie sich dafür interessieren, kommen Sie unverbindlich vorbei und trainieren Sie mit.

Marion freut sich auf Sie.

FITNESS AM SAMSTAG mit Kati

In der Sporthalle unseres Vereinsheimes, Mühlenweg 4, findet samstags um 10.00 Uhr ein „Total-Body-Workout“ statt.

Ein Ganzkörpertraining, das für Frauen und Männer geeignet ist. Katalin, eine DTB-Master-Trainerin, gestaltet die Stunde als Ausdauertraining kombiniert mit Krafttraining unter Einsatz von Kleingeräten.

Das Training ist ein durchgängiges Angebot. Es findet auch in den Schulferien statt.

Haben Sie Interesse? Sie können jeder Zeit teilnehmen. Kommen Sie und „schnuppern“ in der ersten Stunde. Sie entscheiden, ob Sie Mitglied werden wollen oder auf Kursbasis trainieren möchten.

Weitere Infos gibt Ihnen Katalin Schindler, Tel. 07254-1654.

Selbstbehauptung - Koordination - Stressabbau für Kinder und Jugendliche von 12 bis 18 Jahren

Wann? donnerstags und freitags von 18 bis 20 Uhr
Beginn? ab Donnerstag, 19.02.09
Wo? donnerstags: Sporthalle Pestalozzi-Schule, freitags: TSG-Vereinssporthalle (Mühlenweg 4a)
Inhalt? Kali, Jun Fan, Autogenes Training, Aikido, Kampfsport und Entspannung
Mitzubringen? Bequeme Sportkleidung
Wozu?
Kali, Jun Fan: beide Kampfsport-Stile sollen die Koordination schulen, da beide Stilrichtungen stark technisch ausgelegt sind und nicht so sehr den Wettkampfgedanken im Vordergrund haben.
Autogenes Training: Autogenes Training sorgt für die mentale Entspannung. Hier geht es um das kurzzeitige Loslassen von Stress und die volle Konzentration auf sich selbst.
Aikido: Aikido ist eine alte japanische Kampfkunst. Durch sie lernt man eine gewaltfreie Einstellung zum Leben und vor allem zu seinen Mitmenschen und sich selbst zu entwickeln.
Für wen ist dieser Kurs sinnvoll?
Der Kurs ist für junge Menschen gedacht, die schulisch oder privat oft in stressigen Situationen stecken und mit diesem Stress gerne umgehen möchten. Außerdem ist das Training gut dafür geeignet, das Selbstwertgefühl, die Konzentration und das Körpergefühl aufzubauen und zu verbessern. Der Kurs ist in den ersten drei Wochen kostenlos. Danach besteht die Möglichkeit, Mitglied in der TSG zu werden. Das Training findet dann weiterhin zu den gleichen Zeiten statt. Die Teilnahme muss nicht donnerstags und freitags erfolgen, da an beiden Tagen dasselbe Programm stattfindet. Dennoch ist es von Vorteil, beide Einheiten zu besuchen. Denn auch hier gilt: je mehr Training, desto besser.
Anmeldung? Bei Carsten Müller, telefonisch oder per E-Mail.
Anmeldeschluss: 13.02.2009

TSG Blankenloch e.V., Abt. Budo